détox....

Alors??!!

Détox, ça vous fait penser à quoi??!! Au citron!! Normal! Avec toute cette pluie, ou grêle, ou neige! ça dépend où on se trouve!! Ici, on a plutôt la pluie et la grêle... Ca vous paraît déprimant de penser détox avec ce temps d'automne/hiver qui n'en finit pas de s'effilocher? Meuuu non! Au contraire: le citron est plein de vitamines (et ça je suis certaine que vous le saviez déjà!!), mais aussi d'huiles essentielles. Non seulement, il va vous aider à purifier votre organisme pour être en pleine forme pour le printemps, mais, en plus, il va vous donner de la force!!

En effet, le printemps et l'automne sont 2 saisons charnières, pendant lesquelles notre organisme tout entier est plus, comment dirais-je, plus sensible. Il convient donc de l'aider à se nettoyer-chose qu'il sait très bien faire seul-mais, les différentes pollutions auxquelles nous sommes quotidiennement exposés le fragilisent, et un peu d'aide ne lui fera pas d mal!!

Je vous propose quelque chose de très simple et à la portée physique et psychologique de tous!!! Oui, l'esprit est aussi important que le corps: il faut savoir que la plupart des déprimes ou dépressions ont lieu au printemps et à l'automne...

Donc:

          1/ le soir, avant de vous coucher, diluez une cuillère à café bombée d'argile verte dans un grand verre d'eau. Utilisez une cuillère en plastique ou en bois (d'une manière générale, évitez le métal avec l'argile), remuez bien, couvrez et laissez toute la nuit. Au réveil, buvez-sans remuer- l'eau d'argile. Faites-le 5 jours d'affilée.

          2/ au lieu de prendre du café le matin, faites chauffer de l'eau, laissez-la tiédir, et versez-la sur 1/2 citron dans un bol. Vous pouvez sucrer à votre goût avec du miel. Pressez bien votre citron et rayez avec la pointe d'un couteau la peau: celle-ci est formée de très petites vésicules qui contiennent l'huile essentielle, qui sera donc libérée sous l'action combinée du couteau et de l'eau chaude!! Tout au long de la journée, vous pouvez prendre ce breuvage, sans restriction!!

          3/ Pensez au thé vert!!!! Vous pouvez alterner thé vert, et citron chaud!! Il faut boire et drainer!

          4/ faites germer des ptites graines! D’abord, c'est bon pour l'esprit de voir éclore des bébés! Même si ce sont des graines!! La nature est tellement incroyable: observez cette force, cette énergie nécessaire à cette éclosion!! C’est cette énergie que vous allez croquer, et qui va vous régénérer! Vous trouverez des graines à germer dans les magasin bio, de diététique... C'est très simple, avec ou sans germoir! Sans: vous rincez bien vos graines, et les placez dans un bocal à confiture recouvertes d'eau toute une nuit. Rincez-les au matin et renouvelez l'opération 2 fois: vous verrez au 3ième jour les germes apparaitre: rincez-les, et déposez-les sur un coton ou une gaze humide, vous pourrez alors les consommer crues, en salade vers le 4ième et 5ième jour!!! Régalez-vous!! C'est quelque chose que vous pouvez faire avec les enfants: ça va les sensibiliser à la nature d'une part, et les aider à les manger d'autre part!!! Il ne faut pas oublier que tout ce que vous ferez avec les enfants, ils auront envie de le goûter (et manger ou dévorer) beaucoup plus facilement!!! héhéhé! Rusé, non?!

           5/ Ne vous jetez pas sur les cachets et sirops dès qu'une toux ou un nez bouché arrive: Ne faites surtout pas croire à vos enfants qu'il existe un remède miracle, ou une solution pour tout!! Avoir un peu de fièvre est normal: expliquez-leur ce qu'est vraiment la fièvre, à quoi elle sert! Elle est nécessaire: c'est une défense du corps, si on la fait tomber de suite, on affaiblit le corps, on ne l'aide pas!!

          6/ mangez léger le soir: une bonne soupe (veloutée ou non), avec un mélange de légumes,  une poignée de flocons de sarrasin, et une cuillère à café bombée de purée d'oléagineux. Mangez peu de viande, et pas tous les jours. Et faites-vous plaisir: de temps en temps une petite douceur: des crêpes (c'est la saison!!!), du chocolat noir, des crumbles de fruits de saison (mais sans la glace ou la crème fraîche!).

          7/ manger du cru le midi: des fruits et légumes crus avec des sauces légères au yaourt (de soja) et huile d'olive. Pensez à prendre de très bons aliments (bio), et vous verrez qu'ils se suffisent à eux-mêmes: pas besoin de mettre des tonnes d'assaisonnement, ou d'épices: juste ce qu'il faut au goût de chacun!! Par contre, parsemez vos salades de graines moulues: sésame, tournesol et courge. Ne conservez le lin broyé que 3 jours maximum: après, il s'oxyde et est moins bon pour l'organisme.

          8/ pratiquez les bains dérivatifs et mangez du miamOfruits!! pour ça, allez donc faire un tour sur le site de France Guillain, vous avez le lien sur le côté!!

Bon, là, vous avez un chouette programme, mais surtout, surtout, par dessus tout: ne culpabilisez pas si vous ne pouvez pas le suivre à la lettre: ya pas mort d'homme!!! ;)

Bon, sur ce je vais peaufiner mes flyers, mes tarifs pour les cours de cuisine, les petits plats à emporter, et les ateliers d'animation avec les enfants!!! Dès que le logo est finalisé, je fais le site internet, et vous mets un lien!!!!

Allez, hop! Ciao a tutti

Comments

[bali]

Ok, on s'y met!!! Dès demain je supprime le café (aïe aïe aïe!!! lever 4h30, ça va être dur!), je me mets aux graines germées, pour le reste je progresse déjà beaucoup depuis que tes cours m'accompagnent, c'est top!...euh!...pour les bains dérivatifs, on verra plus tard!!!